Aus der Reihe "Gut und Richtig informiert"

Ernährung & Vitalstoffe für Schwangere, Säuglinge und Kinder

Unter Berücksichtigung einer vollwertigen und ausgewogenen Ernährung nach den Leitlinien der DGE, den Lehren der TCM und dem was du selbst an physischen Grundvoraussetzungen mitbringst, erarbeiten wir die ersten Veränderungsschritte und individuellen Lösu

 

Viele Essstörungen bei Kindern liegen im Übergang zur Beikost begründet. Die Entstehung zu Übergewicht, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Allergien werden begünstigt.

 

Nicht jeder bringt die gleichen Bedürfnisse zum Thema Ernährung mit. Daher biete ich dir einzelne, sehr kompakte Kurse an, deren Nachfrage in den vergangenen Jahren sehr hoch war.

 

Solltest du Bedenken haben, welcher und ob überhaupt einer der Kurse für dich und dein Kind passend sind, dann bitte ich dich, mich unverbindlich vorher darauf anzusprechen.
Bitte auch dann, wenn du befürchtest, dass familiär bedingt gesundheitliche Bedenken (z.B. Erkrankungen, Über- oder Untergewicht) vorliegen.

 

Säuglinge die noch gestillt werden,  können gerne zu den Kursen mitgebracht werden.

 

 

Kurs 1 - Für Schwangere

Ernährung und Vitalstoffe für Schwangere

 

Ziel des Kurses ist:

Wir erfahren welche Nährstoffe für den Neuaufbau eurer Babys benötigt werden. Welche Nährstoffe du brauchst, um Schwangerschaftsbeschwerden zu minimieren und wie du dich am Besten auf die Geburt und die darauffolgende Zeit im Wochenbett und Stillzeit optimal versorgt und vorbereitest.

Welche können kritische Faktoren in der Lebensweise, Erkrankungen, Medikamente (Antibabypille) sein? Wie kann ich die Aufnahme für mich wichtiger Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe über die Nahrung positiv beeinflussen?

 

Der beste Zeitpunkt für diesen Kurs:

Bei Kinderwunsch und Planung, in der Schwangerschaft

 

Schwierigkeitsgrad:

Der Kurs ist für Anfängerinnen

 

Extras:

 

Ihr erhaltet auch zahlreiche praktische, nährende und aufbauende Rezepte und ein Skript dazu.

 

ACHTUNG:

Auf Grund des Datenschutzes ist es in diesem Kurs nicht möglich auf die individuelle Situationen (Erkrankungen, Medikamente etc.) darauf einzugehen. Bitte kontaktiere mich hierfür für eine Einzelberatung.

 

 Kurs 1  Dauer  Kosten pro Person

 Für Schwangere

  180 Minuten     39,- € 
   

  optional: zzgl. 

  ausgedrucktes Skript

Kurs 2 - Für Säuglinge

Die sichere Beikosteinführung des Babys im ersten Jahr

 

Ziel des Kurses ist:

Dieser Unterricht konzentriert sich einzig auf dich und dein Kind - Lerne den Richtigen Zeitpunkt  zu erkennen, wann der Moment für dein Baby gekommen ist, um mit der Beikost zu beginnen. Woran erkennst du diesen Moment und welche Möglichkeiten hast du, seine Bedürfnisse für einen intensiveren Kontakt mit der Nahrung nachzukommen.

Wir erfahren, welche Planungs- und Umsetzungstypen wir selbst sind und gehen auf die einzelnen, sehr individuellen Typen ein. Nach diesem Kurs werden keine Fragen mehr offen bleiben, welche die einzelnen Mahlzeiten und deren Verhältnisse betreffen. Du erfährst welche geeigneten Lebensmittel und Getränke für Babys sind und bekommst jede Menge Basis-Rezepte und Umsetzungs-möglichkeiten ausgehändigt.

 

Als Highlight in diesem Kurs, zeige ich ein Fallbeispiel aus meiner Praxis. Das Video zeigt ein Baby, welches an einer möglichen Essstörrung leidet. Wir erarbeiten die möglichen Gründe hierfür, wie man sie erkennt und welche Möglichkeiten wir haben, die bereits frühkindlich erlernten Verhaltensweisen in eine neue Bahn zu lenken. ...oder war das womöglich keine Essstörung?

  

Der beste Zeitpunkt für diesen Kurs:

In der Schwangerschaft bis max. zum 3. Lebensmonat des Kindes.

 

Schwierigkeitsgrad:

 Der Kurs ist für Anfänger und Anfängerinnen

 

Extras:

 

Ihr erhälst auch zahlreiche praktische, nährende und aufbauende Rezepte und ein Skript dazu.

 

 Kurs 2  Dauer  Kosten pro Person

 Für Säuglinge

  180 Minuten     39,- € 
   

  optional: zzgl.

  ausgedrucktes Skript

Kurs 3 - Kochen oder Gläschen - die 1:1 Verkostung

Live kochen und probieren

 

Ziel des Kurses ist:

Ich zeige dir eine spielend einfache Methode, WIE schnell und einfach wir unseren wertvollsten Spatz täglich leckere und auch noch gesunde Mahlzeiten zubereiten können. Und wir probieren sie gleich aus! Das ist leichter als du denkst!

Dabei kochen wir drei verschiedene Gläschen-Breie 1:1 identisch nach, vergleichen und lassen uns dabei überraschen wie viele Universen zwischen diesen Geschmäckern liegen!

Wir bereiten uns zwei verschiedene Frühstücksbreie zu und lassen uns überraschen, wieeee schnell und schmackhaft diese Leckereien sein können. Noch dazu sind sie gesund - sowohl für Schwangere als auch für größere Kinder!

 

Der beste Zeitpunkt für diesen Kurs:

In der Schwangerschaft bis max. zum 3. Lebensmonat des Kindes.

 

Schwierigkeitsgrad:

Kurs 1 - "Für Säuglinge" wäre von Vorteil, ist aber keine Voraussetzung

Ansonsten auch für Anfänger und Anfängerinnen

 

 Kurs 3  Dauer  Kosten pro Person

 Was koche ich dir heute?

  180 Minuten     52,- € 
    

    inkl. Lebensmittel  

    optional: zzgl. Skript

Kurs 4 - Für Kinder ab 1 Jahr

Der Übergang zum Familientisch

 

Ziel des Kurses ist:

Besonders jetzt, wenn die ganze Familie am mitessen ist oder die Kita-Zeit  beginnt, kommen Fragen zur konkreten Umsetzung - weg von den kleinen Beikost-Mahlzeiten, hin  zum großen Familientisch - auf.

Welche Lebensmittel kommen in Frage und wie bereite ich sie zu? ... wie bereite ich sie anders zu, wenn mein Kind sie nicht mag? Wie gestalte ich den Kindern ein leckeres Frühstück oder Zwischenmahlzeiten? 

Wie sieht es mit den tatsächlichen Mengen einer Mahlzeit aus und wann beginnt eine Essstörung? 

In diesem Kurs findet sich auch ausreichend Raum um evtl. bereits eingeschlichene Essprobleme zu beleuchten und mit Lösungsansätzen zu besprechen. 

 

Der beste Zeitpunkt für diesen Kurs:

Ab dem 6. Lebensmonat des Kindes.

  

Schwierigkeitsgrad:

Kurs 2 - "Was koche ich dir heute?" wäre von Vorteil, ist aber keine Voraussetzung

 

Extras:

Ihr erhälst auch zahlreiche praktische, nährende und aufbauende Rezepte und ein Skript dazu.

 

 Kurs 4  Dauer  Kosten pro Person

 Für Kinder ab 1 Jahr

  180 Minuten     39,- € 
   

  optional: zzgl.

  ausgedrucktes Skript

 Waghäusel, Bad Scönborn, Walldorf, Bruchsal, Mannheim, Karlsruhe Kinesiologie, Aura Soma, Meditation, Aromaöle und ätherische Öle, Chakra und Chakrenheilung, Vokale tönen, Reiki, Dorn-Breuss, psychologische Beratung, Heilreise, Ergoscout

Mein besonderes Angebot:

Hausbesuche

Wenn Du nicht mehr weiterweißt, Ideen und Vorschläge aus sämtlichen Ratgebern erschöpft sind und auch der Kinderarzt Deines Vertrauens Ratlos ist… und Dein Kind immer noch ein schlechter Esser ist, dann komme ich zu Euch nach Hause!

Empfindest Du oder Deine Familie das Essen mit eurem Baby belastend oder anstrengend, bin ich als stille Beobachterin mit dabei. Ich achte besonders auf die Interaktion zwischen Euch und Eurem Baby – und vor allem die Reaktionen von Eurem Baby. Denn kleine Mikrogesten in Blick des Babys sagen mehr als 1000 Worte!

 

Wenn es bei der Einführung der Beikost nicht reibungslos abläuft, Babys, Kleinkinder und Kinder in der Schule plötzlich „komische“ Angewohnheiten und Abneigungen bekommen, so liegt das meistens nicht nur am Essen allein. Ich betrachte mir das ganze System in dem sich das Kind befindet!

 

Je nach Problem und dem Erstgespräch, begleite ich Euch von der Essenszubereitung, über das gemeinsame Essen bis hin zum Stillen… je nachdem wie Euer Ablauf ist. Anschließend besprechen wir gemeinsam was Ihr und ich wahrgenommen haben und entwickeln ganz individuell, nur für Euch, Euer eigenes Lösungsorientiertes Konzept.

 

Schwangere und Wöchnerinnen die sich bereits in der Vitalstoffberatung der Hebammen- und Naturheilpraxis feminatalis befinden, bekommen für eine weitere Ernährungsberatung 20% Rabatt!

Bei Kontaktaufnahme einfach kurz Bescheid geben.

 

* Bedingungen zzgl. Fahrtkosten bitte unter semjia.de unter Transparenz der Preise und Teilnahmebedingungen (siehe auch unten)

 

Häufige Fragen

Wann beginne ich mit dem Kurs?

Da die Beikost-Einführung bei jedem Kind individuell  ca. ab dem 5. Monat (Bei Flaschenkindern) bis zum 9. Monat und später (bei Stillkindern) beginnen kann, ist der "richtige" Zeitpunkt schwer zu sagen - das hängt von Eurem Kind und den sogenannten Reifezeichen ab.

Pauschal kann man sagen, dass der optimale Zeitpunkt mit dem Kurs zu starten ist, wenn der Säugling ca. 2 oder 3 Monate alt ist. 

 

Aber sind wir mal ganz ehrlich, als frisch gebackene Mama, neuer Alltagsroutine bzw. das finden einer solchen und evtl. Schlafmangel hatte zumindest ich bei keinem meiner Kindern den Kopf frei um irgendeinen Kurs zu machen.

Daher rate ich dazu, bequem noch während der Schwangerschaft zu beginnen.

 

Was, wenn ich bis zum Beikost-Start alles vergesse?

Auch das ist kein Problem.

In einem solchen Fall ist der Telefonhörer meist nicht weit - vor allem Kursteilnehmern ganzer Kurse steht ein Hausbesuch von mir zur Verfügung. Hier könnt Ihr mich fragen was und wie viel Ihr wollt.

Im Überschaubaren Umfang (ca. 10 min) stehe ich aber auch den Kursteilnehmerinnen aus einzelnen Modulen telefonisch zur Verfügung.

 

Was braucht ein Säugling an Nährstoffgruppen?, Beikost selber herzustellen? Allergien: Empfehlungen und Prävention, Baby-led weaning, , Wann und Wie ersetze ich Mahlzeiten? Bedeutung von Fetten und Ölen, Omega-3-Fettsäuren, Die Bedeutung von Getränke, Get

 

"Man soll dem Leib etwas Gutes bieten, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen."

Winston Churchill

 

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