Kursinhalte

Stunde 1

Kursaufbau

Ein paar Worte zu mir

Wie Fettleibigkeit zur Epidemie wurde S.23

Mythos: Gene oder fehlende Disziplin? (Roche Vortrag)

Vererbte Fettleibigkeit S.36

Stiunde 2

Der Kalorienschwindel

Der Denkfehler Kalorienreduktion S. 45

Das Paradoxon des Überfütterns S. 77

Mythos Sport S. 67

Umstellung trainieren

Stiunde 3

Neues Fettleibigkeitsmodell S. 91

Hormone S. 102

Insulinresistenz S. 134

Umstellung trainieren

Stiunde 4

Was stimmt nicht in unserer Ernährung?

Zucker und Fructose S. 191

Kohlenhydrate und Ballastoffe S. 211

Umstellung trainieren

Stiunde 5

Was stimmt nicht in unserer Ernährung?

Proteine S. 226

Fette S. 241

Umstellung trainieren

Stiunde 6

Die Lösung

Was mann essen sollte S. 259

Wann man essen sollte S. 282

(Intermetierendes Fasten)

Umstellung trainieren

Stiunde 7

Psychologische & gesundheitliche Hindernisse

Meditation und Schlafhygiene (Abbau Insulinresitenz)

Erfahrungen aus Stunde 6

weitere Unterstützung und Umstellung

Stiunde 8

Psychologische & gesundheitliche Hindernisse

Gesundheit (Organisches Check-up, Vitalstoffanalyse und Aufbau) --> Gutschein

Erfahrungen aus Stunde 7

weitere Unterstützung und Umstellung

Stiunde 9

Psychologische & gesundheitliche Hindernisse

Stress (-abbau und kontrolle durch PMR) --> Gutschein

Erfahrungen aus Stunde 8

weitere Unterstützung und Umstellung

Stiunde 10

Psychologische & gesundheitliche Hindernisse

Blockaden (Lösen von Traumata und Hindernisse) --> Gutschein

Erfahrungen aus Stunde 9

weitere Unterstützung und Umstellung

Was braucht ein Säugling an Nährstoffgruppen?, Beikost selber herzustellen? Allergien: Empfehlungen und Prävention, Baby-led weaning, , Wann und Wie ersetze ich Mahlzeiten? Bedeutung von Fetten und Ölen, Omega-3-Fettsäuren, Die Bedeutung von Getränke, Get

 

"Man soll dem Leib etwas Gutes bieten, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen."

Winston Churchill

 

Rotationsdiät (Suchdiät) für allergiegefährdete Kinder, Darmgesundheit, Ist Fisch notwendig? Warum Bio? Ernährung nach TCM,  Rezepte zum Einfrieren und Einmachen, Extra: Übersicht Vitamine & Mineralstoffe, Bücherlisten, Empfehlungen von Videobeiträgen und